스트레스 없는 투병생활과정이 있을 수 없으니 생활과정에 발생을 최소한으로 유지하는것이 좋습니다
일례로 먹고 싶은 음식이 있어도 자제식품이라도 먹지 못하면 그것 또한 스트레스입니다..

차라리 먹고 싶을땐 과감하게 일회성으로 소량 섭취해 보는것도 괜찮습니다..

투병중 가장 염려되는것이 스트레스로 인한 수면장애.우울증. 불안한 정서 그리고 성격부조화로 발생되는 신경질적인 반응(화)입니다.

특히,편안한 수면기능이 투병에 매우 중요합니다 .왜냐하면 밤 12시부터 새벽사이에는 인체내 발생된
모든 염증(인터루킨..전에 게재된 글 참고)을 치료합니다 .
그러니 투병중에는 늦어도 11시이전에는 취침을 하고 아침 5시 30분~6시경에 기상하는것이 생리학

적으로 좋습니다

이 시간을 놓치면 당일날 염증치료는“땡 ”입니다. 이 시간이외는 생리학상 인체시계가 염증치료가 되지 않겠금 만들어 놓았습니다.
그래서 24시간 염증치료를 할 수 있겠금 반강제적으로  염증억제.치유에 직&간접적인 식품류(보조식품류 포함)를  섭취하는이유도 여기에 있습니다

일찍 자고 일찍 일어나는것이 인체내 치유과정에 유전적으로 계획이 세워져 있기에 좋습니다..
상기와 같은 정신적 질환으로 인한 수면장애(불면증)가 많습니다.
편안한 수명으로..스트레스 해소역활을 해주는 보조제인  멜라토닌이란 특정 성분명으로 판매되는

제품이 있습니다.

처음에 복용하면 약간의 피로감이 있지만 적응시에는 도움이 되는 보충제입니다 .
이 멜라토닌 성분은 여성전용암종 항암성분으로도 응용되기도 합니다..
그런데 아직까지도 이 멜라토닌 성분에 대한 여러 부작용 등등  제반 문제는 연구중에 있습니다..

투병 & 복용에 참고하시길 바랍니다..

이 성분의 전반적인 응용부분은 특히 투병중 장기복용중인  약물,항암&방사선치료 등등으로 인한

강제폐경에 의한 홀몬부조화에 따른 우울증.불면증.등등 정신장애로 인한  정신과 치료를 받는

경우에도 도움이 되며  특히 투병중에는 스트레스 완화로 인해 항암성분으로써의  보충제로써

제기능을 합니다 ...

이렇게 스트레스는 발암의 직,간접적으로 많은 영향을 끼칩니다..
스트레스로 인해 인체내 보유하고 있는 비타민B군.