우유 & 식초 다이어트 법
 우유 & 식초 다이어트 법 |
| 많고 많은 다이어트법, 과연 이다이어트 법은 나에게 맞을까? 오늘도 또다른 다이어트법을 시도해보며 한숨만 내쉰다. 만만찮은 비용과 시간... 그럼 아주 간단하게 할 수 있는 다이어트법인 우유&식초다이어트법을 알아보기로 하자 방법은 아주 간단하여 우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다. 값도 저렴하고 만들기도 쉬워서 누구나 시도해볼 만하며 피로회복에도 효과가 있는 1석 2조의 다이어트 법이다. 우유식초 만드는 방법 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다. 맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다. 단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자. 얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 셔벗으로 만들어 먹어도 좋다. |
|
우유&식초 다이어트방법 |
|
다이어트를 한다고 해서 꼭 굶어야 하는 것은 아니다. 아침엔 평소 식사량의 반을 먹고 우유식초 한잔을 마신다. 점심은 과식하지 않는다. 그리고 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마신다. |
|
우유+식초 다이어트 효과 |
| * 지방 배설 작용을 한다. 식초에는 몸 속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용이 있다. 따라서 비만방지에 효과적이다. 게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복 효과도 좋다. * 변비에 탁월한 효과가 있다. 우유식초에는 장내 선옥균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용이 있다. 때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 살도 자연스럽게 빠진다. * 부기 방지로 날씬함을 준다. 우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다. |
식초의 다양한 효능과 건강법
TAG 다이어트
TRACKBACK ADDRESS :: 이 글에는 트랙백을 보낼 수 없습니다
